降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
国际热评：中澳相向而行方能互利共赢****** 中新网北京1月17日电(张乃月) 近日，澳大利亚总理阿尔巴尼斯公开表示，澳方将致力于发展与中国的关系，力求全面恢复与其最大出口市场中国之间的贸易，“继续发展更积极的关系符合两国的利益”。  资料图：澳大利亚总理阿尔巴尼斯。 阿尔巴尼斯此言务实，2009年以来，中国一直是澳货物贸易第一伙伴国；2021年，两国贸易额超2000亿美元，占澳当年进出口贸易总额三分之一。澳方为中国提供矿产、能源，中国则是澳方有竞争力的商品供应国。数据和事实表明，两国经贸发展迅速且高度互补，合则两利、斗则俱伤。 过去两年中，中澳关系走了一些弯路，但转机或许就在前方。2022年两国迎来建交50周年，领导人会晤和外长会谈相继进行，同意恢复多领域对话沟通。 俗话说“行要好伴，住要好邻”，中澳既是搬不走的海洋邻居，又是交往了半世纪的“老相知”，讲信修睦、相向而行，两国关系才能重返正道，互利共赢。(完) （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 大发平台俄登陆舰造了14年 远不及中国071 2023-10-27 大发平台这样饮食堪称心血管"杀手" 2024-03-27 大发平台A队称霸CSGO一年世界排名 2024-01-16 大发平台卡纳瓦罗宣布放弃中国男足主帅职位:无暇顾及家庭 2024-01-01 大发平台雍和宫门口千年龟骗局：70元鳄龟卖1600元 2023-09-13 大发平台曼联丢掉争四的最后希望 2023-09-23 大发平台首度披露 重庆公安局原局长何挺下属被双开 2023-10-10 大发平台蔡英文盼与日本加强“安保合作”？马英九反呛 2024-02-21 大发平台江西归侨少数民族聚居村年味浓 特色风情引客来 2023-11-13 大发平台二月兰是“降脂降压花” 2024-03-29 大发平台《E见领袖》之对话范现军：据我国能源特点 吉利将致力甲醇商用车发展 2023-11-08 大发平台 志玲姐姐现身车展 依旧很嫩 2023-12-19 大发平台 章子怡被传怀孕后首晒照 2023-12-13 大发平台尖子生辍学打工养家 背后原因令人心疼！ 2024-01-23 大发平台董藩：我不主张在收缩型城市搞振兴 2024-04-02 大发平台增长肌肉不只靠力量训练 这10种食物也可以 2023-09-30 大发平台出于对中国这个伟大国家的尊重，我觉得有必要跟大家宣布关于 我放 2023-10-15 大发平台签了合同才能结婚？准夫妻闹矛盾闹到派出所 2023-09-17 大发平台兵马俑手指在美被折断盗走 2024-03-20 大发平台又见“股神”巴菲特：中国投资人酒会火热报名中 2023-09-22 大发平台拉卡拉上市：雷军首次天使投资狂赚900倍 2024-03-02 大发平台声临：董浩金龟子合体配音 2023-11-17 大发平台 北极熊宝宝跌落冰崖 熊妈攀爬寻子 2024-03-01 大发平台银河系中心发光的部分是一颗恒星吗？ 2024-04-10  ) 大发平台地图 |
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资料图：澳大利亚总理阿尔巴尼斯。
